Pilates

Ejercicio de Pilates sin impacto que trabaja la musculatura profunda. Creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX basado en una combinación de gimnasia, traumatología y yoga.

En el pilates se trabaja la conciencia corporal, la propiocepcion y el control de la estabilidad a través de una serie de ejercicios enfocados en el core (abdomen, glúteos, lumbares y suelo pélvico) y la respiración intercostal.

El pilates nos ayuda a aumentar nuestra fuerza, la flexibilidad, mejora la postura corporal y la concentración.