Raja Yoga

El Raja Yoga es un tipo de yoga que significa el Yoga de los Reyes o Yoga Real, implica que la mente es el rey por encima del resto de órganos de nuestro cuerpo.

El orígen de este yoga, que es el más antiguo, viene desde el siglo III a. C. , en la antigua India donde encontramos referencias escritas por Patanjali, en su texto clásico Yoga Sutras, el libro más antiguo sobre yoga.

El Raja Yoga puede ser identificado como Asthanga Yoga o simplemente como Yoga, porque el Raja abarca varios yogas como Asthanga, Kundalini, Kriya, Mantra, Dhyana, Vinyasa; podríamos decir que es el «padre» de todos los yogas, o la base del yoga actual.

El Raja Yoga esta centrado en la meditación y por esta razón la mente es un instrumento muy importante entre los practicantes de esta doctrina ya que se utiliza para profundizar en el divinidad del universo interior, para ello se debe desviar la atención de la mente hacia el interior de cada persona evitando los pensamientos exteriores.

Los ocho pasos del Raja Yoga fueron recopilados por Patanjali en su libro Yoga Sutras y se trata de una progresión hacia la purificación del cuerpo y la mente para llevar al yogui hacia la iluminación, estos pasos son:

Yamas, Niyamas, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

En nuestras clases de Raja/Vinyasa con Almu se ponen en práctica todos estos aspectos, se realizan Kriyas, Pranayamas, Hatha, Saludos al Sol (vinyasa clásico), concentración en los sentidos o un punto concreto de emociones/sensaciones, relajación y meditación o visualizacion y como no, cantó de mantras.

Intentamos que la mente este en todo momento en el presente, aquí y ahora, para que el alumno disfrute de su práctica más conscientemente, sintiendo su cuerpo, su respiración y las sensaciones durante toda la clase logrando llegar a la meditación sin distracción alguna…pretendemos que toda su práctica sea una meditación!!!!.