«Descubre cómo moverte mejor, sentirte más fuerte y equilibrar tu cuerpo y mente. ¡Es hora de cuidar de ti en tu día a día con Yoga Soham! «
El entrenamiento funcional es una forma de ejercicio que se enfoca en movimientos que usamos en la vida diaria. En lugar de trabajar músculos aislados, como en las máquinas de gimnasio, este tipo de entrenamiento involucra todo el cuerpo con movimientos naturales, como agacharse, levantar peso, empujar o tirar.
El objetivo es mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia para hacer que las actividades cotidianas, como cargar bolsas, subir escaleras o simplemente moverse, sean más fáciles y seguras.
Sábados – 10:00h
Video entrenamiento funcionalPrincipales beneficios:
- Fuerza práctica: Te ayuda a ser más fuerte de una manera que realmente te sirva en la vida diaria.
- Mejora la movilidad y el equilibrio: Al entrenar con movimientos naturales, tu cuerpo se vuelve más flexible y estable.
- Prevención de lesiones: Al entrenar el cuerpo para moverse correctamente, se reduce el riesgo de lesiones tanto en el deporte como en actividades cotidianas.
- Entrenamiento completo: No solo mejoras en un área (como fuerza o resistencia), sino que trabajas todo de manera equilibrada.
Este tipo de entrenamiento es ideal para cualquier persona, sin importar la edad o nivel de condición física, porque está diseñado para hacerte más fuerte y ágil en lo que realmente importa: tu día a día.
El entrenamiento funcional es perfecto para quienes quieren sentirse más en forma y moverse mejor al mismo tiempo.
