Yoga Embarazadas

El Yoga para embarazadas te ayudará a suavizar los momentos de estrés propios del embarazo, contribuirá a relajarte o a mejorar la flexibilidad, muy útil sobre todo en la zona del útero para aliviar las contracciones y facilitar la salida del bebé en el momento del parto, también en la zona pélvica, caderas y espalda.

Estar embarazada no significa que no puedas hacer ejercicio, de hecho; es imprescindible que sigas moviendote y manteniendo un estilo de vida saludable.

En Sonar tratamos a nuestras embarazadas con el cuidado que se merecen, no sólo a la hora de hacer posturas, que buscamos las más adecuadas para cada momento de su embarazo, sino que las ayudamos a vencer miedos propios del embarazo como pueda ser al parto, o a lo que significa traer un bebé al mundo, y los cambios que conlleva.

Buscamos que conecten con el bebé con meditaciones, cantó de mantras y que se relajen profundamente que es muy necesario en su día a día.

Realizamos respiraciones propias para el parto que ayuden a ser conscientes del proceso en cada momento.

Vivir el parto de una manera agradable y no desde el miedo, partiendo de la base de que el cuerpo de una mujer está preparado para dar a luz a un ser y eso es algo maravilloso, por eso es muy importante que ambos se ayuden, la mamá y el bebé, en ese momento tan único y especial.