Yoga para Niños

El yoga tiene múltiples beneficios para los niños. Una clase de yoga para niños es diferente a una clase para adultos, se les enseña a través de juegos, cuentos, canciones y visualizaciones. Son clases dinámicas, divertidas y participativas, se les escucha y se les proporciona herramientas para gestionar sus emociones (calmarse cuando están estresados o enfadados, controlar la ira, expresar la tristeza y la alegría …)

Les ayuda a tomar conciencia de su respiración y su cuerpo y a relacionar las tensiones corporales con las emociones.
Físicamente, con la práctica de asanas (posturas), adquieren fuerza y flexibilidad.
También se trabaja la concentración, la memoria, la atención plena, la relajación (física y mental) y la meditación activa (dibujando mándalas, por ej).
Lo más importante es que adquieren recursos para la vida.